La psicología perinatal es una disciplina que incluye la prevención, el diagnóstico y la intervención psicológica para la mujer y la familia en las etapas pregestacional, gestacional y posnatal (antes, durante y después del embarazo).

En otras palabras, podemos decir que todas las situaciones que maneja esta disciplina provienen de: problemas de fertilidad, miedo al parto, trauma del parto, pérdida de bebés, problemas de lactancia, depresión posparto...

Resumen: "Abarca el proceso de embarazo, parto, lactancia y crianza de los hijos hasta los 3 años, pero también se aplica a áreas como el parto, la interrupción del embarazo y la adopción. Siempre parta desde la perspectiva de respetar y apoyar a la mujer y comprender cada personalidad cultural de fondo ”, explica la psicóloga y sexóloga Diana Sánchez (Diana Sánchez), presidenta de la Asociación Española de Psicología Perinatal.

En países como Alemania, Reino Unido y Estados Unidos esta rama de la psicología está muy avanzada, pero hace unos años se creó la Asociación Española de Psicología Perinatal (AEPP).

En enero de 2012, un grupo de profesionales se encargó de promover y apoyar su difusión e investigación.

Etapa previa a la concepción del embarazo

Para tener un bebé, primero debes preparar tu cuerpo y tu mente.

En cuanto al cuerpo, tanto las futuras madres como los futuros padres deben desarrollar comportamientos saludables, incluido el control de la dieta, dejar de fumar y beber, y hacer ejercicio físico.

En términos de espíritu, es fundamental que ambas partes estén de acuerdo con la decisión de tener un hijo.

Una vez decidido, el embarazo puede tardar varios meses, por lo que a menudo se presentan síntomas de ansiedad. Para aliviar su malestar, se recomienda que se relaje con yoga o pilates, o que participe en otras actividades placenteras, como ver una película.

También se recomienda controlar los pensamientos y emociones negativas (cambiar "Nunca quedaré embarazada" por "Seguiremos intentándolo") y evitar conductas compulsivas, como consultar en Internet o comprar productos "milagrosos" para quedar embarazada.

Si no ha quedado embarazada después de un año de intentarlo (más de 35 años, este tiempo puede reducirse a seis meses), es mejor consultar a un médico y un psicólogo.

Diana Sánchez nos dijo: "La terapia más adecuada es una terapia que tenga en cuenta a la mujer y sus procesos. Esta etapa es considerada como una terapia vital y básica para la salud biológico-psicológica-social humana".

Período de embarazo

Si no planea quedar embarazada pero aún así queda en estado (como un embarazo adolescente o inestabilidad económica), se debe realizar apoyo y ajustes psicosociales.

La mejor opción es acudir a recursos dedicados para mujeres embarazadas.

Si planea quedar embarazada, quiere quedar embarazada y tiene una buena adaptabilidad social, la atención se centrará en el primer y segundo trimestre. En el primer trimestre, las mujeres a menudo se sienten de manera diferente: aunque están preocupadas por el aborto espontáneo y la salud fetal, tienen un fuerte sentimiento positivo por el deseo del bebé. En esta etapa, es importante afrontar activamente la nueva situación, conseguir el apoyo de la pareja y familiares y cumplir con las medidas médicas pertinentes.

Etapas posparto del embarazo

Durante el proceso de posparto, el apoyo del sistema de salud por parte de parteras, médicos, psicólogos perinatales, consultores de lactancia, etc... es fundamental para informar, educar y capacitar a las nuevas madres en habilidades de afrontamiento y cuidado infantil.

Si le preguntamos a nuestra experta, nos dice que no existe un consejo estándar: "Siempre hay que tratar cada situación como algo especial. En general, el consejo es obtener apoyo científico e información actualizada.

Cuando las madres tienen hijos, a menudo se preocupan por las desviaciones en el correcto desarrollo del bebé y la transición al papel de madre.

Por tanto, cuando una mujer se encuentra en un nuevo estado de embarazo y parto, si no dispone de los recursos suficientes para afrontar estos dolores y la autoeficacia, puede sufrir síntomas de ansiedad y depresión.

Si los problemas emocionales o conductuales se complican, es necesario proceder con la ayuda de un psicólogo perinatal porque existe riesgo de depresión posparto o ciertos cambios cognitivos, emocionales o conductuales.

Durante el período posparto, el uso de sustancias psicotrópicas está prohibido cuando se inicia la lactancia, por lo que, en esta etapa, se puede utilizar la psicoterapia para tratar la depresión perinatal.